Zeolit natural este un produs cautat de foarte multa lume in ziua de azi avand in vedere efectele sale de detoxifiere si curative la nivelul intregului organism. Zeolit Natural nu face decat bine organismului iar pretul sau este accesibil, avand in vedere efectele pe care le are, insa trebuie urmata o cura de cel putin sase luni de zile pentru ca acesta sa dea roade.
In caz contrar - indicat ar fi sa nu consumati. Pentru cei care sufera de boli mai grave precum cancer sau probleme cu artrita ori la nivelul vaselor de sange, probleme cu inima, cu stomacul, gastrita, acest produs este incredibil de bun si functioneaza la nivelul intregului organism. Insa pentru probleme mai grave se va mari doza si se va prelungi perioada de tratament. Indiferent de ce anume va deranjeaza si ce alegeti sa consumati, fie ca este vorba despre Zeolit Protect, Natural sau Mineral, cert este ca fiecare produs aduce reale beneficii in viata consumatorilor. Zeolit natural este foarte folositor mai ales persoanelor mai in varsta care au un metabolism mai lent si le pot imbunatati circulatia sangelui cat si intari sistemul imunitar. Produsul ajuta si el asemeni Zeolit Silicic la combaterea unor boli mai grave si alaturi de medicamente de specialitate poate ajuta la o viata mai buna si mai sanatoasa. Oamenii se bazeaza in prezent pe produsele naturiste si le iau in folosinta pentru a avea o viata cat mai usoara, in special acolo unde alimentatia nu permite o sanatate pe masura si acolo unde nu se poate face miscare mai multa zilnica.
Oricum ar fi si indiferent ce produs ati alege sa folositi pentru detoxifiere trebuie sa stiti ca inainte de toate, hidratarea si alimentatia corespunzatoare trebuie sa primeze, iar daca alegeti produse de slabit incercati sa fiti intotdeauna pro natura, alegand caile bune si nu pe cele simple.
Recorduri… de pe Terra (III)
1. Unul dintre cele mai vechi lacasuri de cult ebraic este manastirea Sfanta Ecaterina construita in jurul anului 430 de la poalele muntelui Sinai.
2. Cea mai mica biserica din lume ste Capela Santa Isabel de Hungaria din Calomares, un monument dedicat lui Cristofor Columb.
3. Manastirea ortodoxa situata la cea mai mare altitudine din lume este considerat Schitul de la cota 1.800 din Muntii Ceahlau, din Carpatii Orientali, Romania.
4. Cea mai mare biserica in stil baroc din Romania este Catedrala Romano-Catolica din Oradea. A fost contruita din marmura de Vascau si de Carara.
5. Cea mai inalta manastire din Europa are 75 de metri si se afla in localitatea Sapanta din Maramures.
6. Cel mai mare asezamant monahal romanesc de pe Muntele Athos este Schitul Prodromu. A fost exectutata in 1863, de Iordache Nicolau din Iasi.
7. Cel mai mare clopot din lume se afla in cetatea Kremlinului din Moscova. A fost instalat in anul 1733 si are o greutate de 193 de tone, 6.90 de metri in diametru si 5.80 metri inaltime.
8. Ruinele celei mai vechi biserici (inceputul secolului al III-lea d.Hr.) au fost descoperite in portul Al Aqabah din Iordania. Suprafata era de 400 metri patrati si inaltimea de 4 metri. Descoperirea apartine arheologilor de la Universitatea din Carolina de Nord, sub conducerea lui Thomas Parker.
9. Capela Sfintei Varvara, monument unic in lume, a fost sapata manual in masivul de sare Cacica, judetul Suceava, la o adancime de 27 de metri.
10. La inceputul secolului al XIX-lea a luat fiinta la Sfantul Munte Athos asezamantul monahal romanesc Chilia Ianicopulo.
11. Cele mai vechi texte biblice gasite vreodata au fost descoperite pe doua amulete de AG, in zona unei biserici scotiene din Ierusalim. Pe ele au fost gravate versetele 22-27 cap. 6 din Cartea Numerii (a patra din Vechiul Testament, varianta septuagentistilor canonizata si de crestini in secolul IV d.Hr.).
2. Cea mai mica biserica din lume ste Capela Santa Isabel de Hungaria din Calomares, un monument dedicat lui Cristofor Columb.
3. Manastirea ortodoxa situata la cea mai mare altitudine din lume este considerat Schitul de la cota 1.800 din Muntii Ceahlau, din Carpatii Orientali, Romania.
4. Cea mai mare biserica in stil baroc din Romania este Catedrala Romano-Catolica din Oradea. A fost contruita din marmura de Vascau si de Carara.
5. Cea mai inalta manastire din Europa are 75 de metri si se afla in localitatea Sapanta din Maramures.
6. Cel mai mare asezamant monahal romanesc de pe Muntele Athos este Schitul Prodromu. A fost exectutata in 1863, de Iordache Nicolau din Iasi.
7. Cel mai mare clopot din lume se afla in cetatea Kremlinului din Moscova. A fost instalat in anul 1733 si are o greutate de 193 de tone, 6.90 de metri in diametru si 5.80 metri inaltime.
8. Ruinele celei mai vechi biserici (inceputul secolului al III-lea d.Hr.) au fost descoperite in portul Al Aqabah din Iordania. Suprafata era de 400 metri patrati si inaltimea de 4 metri. Descoperirea apartine arheologilor de la Universitatea din Carolina de Nord, sub conducerea lui Thomas Parker.
9. Capela Sfintei Varvara, monument unic in lume, a fost sapata manual in masivul de sare Cacica, judetul Suceava, la o adancime de 27 de metri.
10. La inceputul secolului al XIX-lea a luat fiinta la Sfantul Munte Athos asezamantul monahal romanesc Chilia Ianicopulo.
11. Cele mai vechi texte biblice gasite vreodata au fost descoperite pe doua amulete de AG, in zona unei biserici scotiene din Ierusalim. Pe ele au fost gravate versetele 22-27 cap. 6 din Cartea Numerii (a patra din Vechiul Testament, varianta septuagentistilor canonizata si de crestini in secolul IV d.Hr.).
RCA-ul cel mai ieftin ramane cel incheiat la Romasig
Pretul asigurarilor obligatorii de raspundere civila auto ar putea creste in curand, iar aceasta nu este deloc o veste imbucuratoare pentru posesorii de autovehicule, care si asa se plangeau de pretul ridicat al acestui tip de polita.
Anuntul legat de cresterea probabila a pretului pentru RCA a fost facut de presedintele Autoritatii pentru Supraveghere Financiara, Misu Negritoiu, care a explicat ca este o miscare absolut necesara pentru ca resursele asiguratorilor au scazut, la acest moment ele fiind insuficiente pentru acoperirea despagubirilor. Poate fi si o explicatie pentru asteptarile prelungite ale celor care asteapta despagubiri din parea asiguratorilor. Negritoiu a mai aratat ca daca preturile pentru RCA au scazut atat de mult din dorinta asiguratorilor de a-si asigura o cota de piata prin preturi cat mai competitive, atunci preturile pentru RCA vor trebui „sa isi revina, pentru a acoperi riscurile potentiale”. Pana cand aceasta situatie va fi discutata si se va stabili decizia ce se impune pentru reglementrarea pietei asigurarilor RCA, cei care inca nu au incheiat o polita de raspundere civila auto sau cei care trebuie sa isi prelungeasca polita RCA, o pot face la www.romasig.ro locul unde cu siguranta mai gasiti cele mai bune preturi si cele mai prompte servicii, ce raspund in mod ideal cerintelor clientilor. Orice polita RCA on-line incheiata la Romasig ajunge la client in 24 de ore indiferent in ce colt al tarii s-ar afla acesta, iar transportul este gratuit. Plata se face direct la livrare, ceea ce face intreaga tranzactie foarte simpla si convenabila pentru client.
Iar ceea ce este cel mai important este ca optiunea pe care un client o face alegand sa isi incheie o asigurare RCA prin Romasig este una informata si corecta, caci aici poate beneficia in timp real de toate ofertele asiguratorilor si o poate alege pe cea care i se potriveste.
Anuntul legat de cresterea probabila a pretului pentru RCA a fost facut de presedintele Autoritatii pentru Supraveghere Financiara, Misu Negritoiu, care a explicat ca este o miscare absolut necesara pentru ca resursele asiguratorilor au scazut, la acest moment ele fiind insuficiente pentru acoperirea despagubirilor. Poate fi si o explicatie pentru asteptarile prelungite ale celor care asteapta despagubiri din parea asiguratorilor. Negritoiu a mai aratat ca daca preturile pentru RCA au scazut atat de mult din dorinta asiguratorilor de a-si asigura o cota de piata prin preturi cat mai competitive, atunci preturile pentru RCA vor trebui „sa isi revina, pentru a acoperi riscurile potentiale”. Pana cand aceasta situatie va fi discutata si se va stabili decizia ce se impune pentru reglementrarea pietei asigurarilor RCA, cei care inca nu au incheiat o polita de raspundere civila auto sau cei care trebuie sa isi prelungeasca polita RCA, o pot face la www.romasig.ro locul unde cu siguranta mai gasiti cele mai bune preturi si cele mai prompte servicii, ce raspund in mod ideal cerintelor clientilor. Orice polita RCA on-line incheiata la Romasig ajunge la client in 24 de ore indiferent in ce colt al tarii s-ar afla acesta, iar transportul este gratuit. Plata se face direct la livrare, ceea ce face intreaga tranzactie foarte simpla si convenabila pentru client.
Iar ceea ce este cel mai important este ca optiunea pe care un client o face alegand sa isi incheie o asigurare RCA prin Romasig este una informata si corecta, caci aici poate beneficia in timp real de toate ofertele asiguratorilor si o poate alege pe cea care i se potriveste.
Jocurile de pe facebook
Ajunsesem intr-un stadiu critic al lipsei ocupatiei asa ca m-am gandit sa navighez pe facebook in cautarea jocurilor. Joc unul, doua, trei si realizez ca toate sunt la fel, aceeasi idee de baza in schimb schimbata interfata.
De exemplu pyramid solitaire saga cu castle solitaire sau famville cu smurfs village si ice age village (ultimele doua pe telefon).
Mai sunt si altele diferite si inspirate din emisiunile de la televizor, cum ar fi pawn shop dupa asii amanetului si storage wars dupa razboiul depozitelor sau criminal case. Asa ca daca doriti o paleta variata de jocuri incercati pe facebook si sigur nu va ve plictisi.
De exemplu pyramid solitaire saga cu castle solitaire sau famville cu smurfs village si ice age village (ultimele doua pe telefon).
Mai sunt si altele diferite si inspirate din emisiunile de la televizor, cum ar fi pawn shop dupa asii amanetului si storage wars dupa razboiul depozitelor sau criminal case. Asa ca daca doriti o paleta variata de jocuri incercati pe facebook si sigur nu va ve plictisi.
Cum sa alegi un costum de baie care sa te avantajeze
Si in cazul costumelor de baie este important sa avem in vedere achizitionarea unor modele care sa ne puna in valoare silueta. Exista modele de costume de baie pentru fiecare conformatie, pentru persoane slabe si foarte slabe, pentru persoane corporale, pentru persoane scunde si solduri late, etc.
Vara bate la usa si, odata cu ea, incepe febra alegerii costumului de baie potrivit. Poti alege un costum de baie in doua piese, un costum de baie intreg sau un costum de baie tip rochie. Alegerea trebuie facuta tinand cont de forma corpului tau.
Daca esti o persoana inalta si slaba, este indicat sa porti un costum de baie in doua piese, foarte colorat, care sa-ti puna in evidenta silueta si bustul. Poti opta pentru un costum accesorizat, cu imprimeuri florale, care se leaga dupa gat.
Daca esti o persoana scunda, alege sa porti costume de baie stil rochie care vor face ca picioarele tale sa para mai lungi. Ti se potrivesc si costumele de baie in doua piese, colorate, cu imprimeuri florale, mari.
Daca esti o persoana cu solduri mari, evita sa porti costume de baie intregi. Alege costumele de baie cu pantalon scurt (talie inalta) in culori inchise.
Daca ai cateva kilograme in plus, nu e capat de lume! Si pentru tine sa va gasi, cu usurinta, costumul de baie potrivit. Exista costume de baie tip rochie, modelatoare, care iti pot masca burta. Ti se potrivesc, de asemenea, costumele de baie in dungi, care mascheaza dimensiunea abdomenului si a soldurilor.
Un magazin online de costume de baie te poate ajuta sa gasesti rapid un costum de baie adaptat siluetei tale.
Cum sa fii un bun manager
Managementul este un domeniu in care tot mai multi interesati se aduna si tot mai multe piedici se pun. Totusi este un domeniu extrem de interesant, indiferent de ramura lui, care te poate face sa fii si mai fericit in viata si mai implinit dar si mai respectat. De ce sa alegem o cariera in management? Sau cine anume ne spune daca suntem potriviti pentru asta? Sunt intrebari pe care u totii ni le adresam, insa uitam sa tinem cont si de anumite criterii, precum evaluarea proprie.
Trebuie sa ne gandim cu exactitate daca suntem potriviti pentru un astfel de loc de munca si sa vedem daca indeplim urmatoarele criterii:
· Un bun manager trebuie sa fie mereu obiectiv. Inainte de toate trebuie sa tii cont de adevar si nu de afectivitate. Atunci cand doresti sa conduci o echipa se prea poate sa ai anumite simpatii si anumite antipatii, insa trebuie sa faci tot timpul ce e corect.
· Nu uita sa iti indeplinesti obiectivele, ele sunt cele mai importante si apoi vine relatie ta cu subalternii.
· Trebuie sa comunici foarte mult cu cei pe care ii ai in echipa. Trebuie sa le asculti atat opiniile cat si lamentatiile. In schimb trebuie sa te si impui, sa arati celor din echipa ta ca totusi esti seful chiar daca le arati si tu la randul tau respect si empatie.
· Invata sa iti asumi responsabilitatea. Inainte de toate trebuie sa stii atunci cand gresesti tu si desigur sa iti asumi greseala, sa o accepti, daca vrei sa iti formezi oamenii intr-un sens bun.
· Invata sa evaluezi oamenii bine, tu vei fi evaluat la randul tau prin intermediul celor pe care ii ai in subordine.
· Invata sa recunosti meritele celor care trebuie si sa motivezi pozitiv.
· Arata celor din jur ca esti un exemplu pentru ei, demn de urmat si nu ca trebuie sa faca ceva doar pentru ca asa spui tu.
· Nu ezita sa oferi ajutor chiar daca asta nu intra in sarcinile tale.
· Arata celor din echipa ta ca ai incredere in ei, chiar daca fac mici greseli. La urma urmei totul se poate corecta.
· Arata echipei tale ca te intereseaza atat viata profesionala cat si cea particulara.
· Fii sigur ca te-ai facut inteles atunci cand ai trasat sarcini si mai ales ca ai comunicat persoanelor potrivite ce trebuie sa faca.
Insa, de multe ori chiar daca faci aceste lucruri se pare ca probleme tot apar. Cum sa le rezolvi atunci? Incearca sa fii optimist, sa nu pornesti discutii aprinse si sa nu te lasi purtat de un val de energie negative. Trebuie sa actionezi cu pozitivism. Un bun manager trebuie sa stie sa stimuleze fara a stresa pe cei pe care ii are in echipa, trebuie sa fie creativ, sa coopereze, sa dea dovada la randul sau de entuziasm, sa nu mearga la munca numai de dragul de a merge, trebuie sa arate placere si bucurie. Deasemenea un bun manager trebuie sa stie sa sintetizeze probleme si sa faca analize bune, sa conduca, sa traseze sarcini, sa evalueze corespunzator, sa stie sa asculte cat si sa motiveze dar sa aplice sanctiuni atunci cand trebuie.
Trebuie sa ne gandim cu exactitate daca suntem potriviti pentru un astfel de loc de munca si sa vedem daca indeplim urmatoarele criterii:
· Un bun manager trebuie sa fie mereu obiectiv. Inainte de toate trebuie sa tii cont de adevar si nu de afectivitate. Atunci cand doresti sa conduci o echipa se prea poate sa ai anumite simpatii si anumite antipatii, insa trebuie sa faci tot timpul ce e corect.
· Nu uita sa iti indeplinesti obiectivele, ele sunt cele mai importante si apoi vine relatie ta cu subalternii.
· Trebuie sa comunici foarte mult cu cei pe care ii ai in echipa. Trebuie sa le asculti atat opiniile cat si lamentatiile. In schimb trebuie sa te si impui, sa arati celor din echipa ta ca totusi esti seful chiar daca le arati si tu la randul tau respect si empatie.
· Invata sa iti asumi responsabilitatea. Inainte de toate trebuie sa stii atunci cand gresesti tu si desigur sa iti asumi greseala, sa o accepti, daca vrei sa iti formezi oamenii intr-un sens bun.
· Invata sa evaluezi oamenii bine, tu vei fi evaluat la randul tau prin intermediul celor pe care ii ai in subordine.
· Invata sa recunosti meritele celor care trebuie si sa motivezi pozitiv.
· Arata celor din jur ca esti un exemplu pentru ei, demn de urmat si nu ca trebuie sa faca ceva doar pentru ca asa spui tu.
· Nu ezita sa oferi ajutor chiar daca asta nu intra in sarcinile tale.
· Arata celor din echipa ta ca ai incredere in ei, chiar daca fac mici greseli. La urma urmei totul se poate corecta.
· Arata echipei tale ca te intereseaza atat viata profesionala cat si cea particulara.
· Fii sigur ca te-ai facut inteles atunci cand ai trasat sarcini si mai ales ca ai comunicat persoanelor potrivite ce trebuie sa faca.
Insa, de multe ori chiar daca faci aceste lucruri se pare ca probleme tot apar. Cum sa le rezolvi atunci? Incearca sa fii optimist, sa nu pornesti discutii aprinse si sa nu te lasi purtat de un val de energie negative. Trebuie sa actionezi cu pozitivism. Un bun manager trebuie sa stie sa stimuleze fara a stresa pe cei pe care ii are in echipa, trebuie sa fie creativ, sa coopereze, sa dea dovada la randul sau de entuziasm, sa nu mearga la munca numai de dragul de a merge, trebuie sa arate placere si bucurie. Deasemenea un bun manager trebuie sa stie sa sintetizeze probleme si sa faca analize bune, sa conduca, sa traseze sarcini, sa evalueze corespunzator, sa stie sa asculte cat si sa motiveze dar sa aplice sanctiuni atunci cand trebuie.
Alege din timp invitatiile pentru nunta sau botez
Un botez unic, un eveniment de care toata lumea sa vorbeasca, o seara spectaculoasa la care toata lumea sa se simtit incredibil. Si cu siguranta ca nimic nu te va opri din a face orice ca acestea sa devina realitate si nimeni nu iti va strica nici tie micile placeri. In cazul in care vrei sa chemi ursitoare, ai grija sa mentionezi ca va avea loc un eveniment special in cadrul noptii de botez, iar daca este cumva o petrecere tematica in cinstea micutului tau ai grija sa mentionezi si acest aspect. Orice poate fi indeplinit, oricat, oricum, oriunde. Nimeni nu iti poate pune piedici mai ales atunci cand vine vorba de invitatii le botezul micutului tau, iar daca vrei ceva cu adevarat unic atunci poti incerca invitatii concept natalie, care cu siguranta te vor fermeca. Invitatiile la botez pot fi si ele pline de extravaganta sau pot fi haioase, tu alegi tonul in care se va derula intreaga activitate.
Daca ai o idee unica, speciala atunci nu ezita sa o pui in practica iar in cazul in care invitatia de la botez deja aleasa nu se pliaza pe aceasta tendinta, oricand o poti schimba. Botezul micutului prunc - asemeni nuntii trebuie sa fie un eveniment unic in viata oricarui parinte, sa dea o semnatura unei seri pe care sa o ai in memorie vie, pentru multi ani. Si daca invitatia de la botez incepe prin unicitate, atunci esti pe drumul cel bun.
Alimente pentru masa musculara
Este uimitor cat de multi constructori de grasimi sunt in organism si nu par aparent gravi, desi fac niste diete oribile din punct de vedere al sanatatii. Pur si simplu, nu se poate dezvolta cu o dieta rea un corp sanatos. Pizza in mijlocul noptii, bufete chinezesti, deserturile fara sfarsit sunt adesea vinovate deoarece sunt in exces iar alcoolul, bauturile racoritoare carbogazoaze pot dauna si mai mult. Se poate consuma de toate dar doar uneori, nu intotdeauna, daca se doreste construirea unui corp sanatos.
Proteine suficiente, continutul redus de grasimi si carbohidratii buni complecsi, cum ar fi cei din fructe si legume, in loc de cei din zaharuri, prezenti in bomboane si dulciuri sunt importanti. Mentinerea, de asemenea, a unui numar de calorii rezonabil, este critica pentru constructorii unui corp, dar de multe ori se consuma prea mult, precum si cum e posibil sa fie mult prea putin. Subiectul nutritie este complex si ar putea umple multe carti, cu toate acestea, de multe ori, se poate imbunatati dieta prin adaugarea de alimente sanatoase pentru crestere musculara. In parte, se va opta pentru alimente nesanatoase, dupa cum se va dori sa se umple dieta cu alimente bune. Iata 5 alimente sanatoase usoare pentru a fi adaugate sau a creste aportul de elemente nutritionale in dieta.
Spanacul: Popeye a mancat o multime de spanac si probabil ar trebui ca toata lumea sa faca la fel. Desi cercetatorii nu sunt siguri din ce motiv, spanacul ajuta la construirea musculaturii, acesta fiind, in general, un aliment sanatos chiar si in cantitati mai mari. Se poate manca spanac crud, ca parte a unei salate, de exemplu, sau sa fie gatit. De asemenea, spanacul usor uscat se pune langa alte mancaruri gustoase, ca o garnitura la cina de multe ori si multi prefera spanacul preparat cu oua.
Puiul: Puiul este relativ scazut in grasime, bogat in proteine si disponibil peste tot. este bine sa se evite prajelile din pui si aripi de pui, cu exceptia unor ocazii rare. Pieptul de pui este mai sanatos si gustos, insa si picioarele si coapsele sunt bune si aromate.
Tilapia: Tilapia este un peste sustenabil foarte usor de gatit, crescut in locatii speciale, care este vandut in unele magazine. Este bogat in proteine, foarte scazut in carbohidrati si continut redus de grasimi si are un gust foarte fin, fiind nevoie de condimente marinate de calitate. Se gasesc retete pentru acest peste peste tot, de exemplu se gateste intr-o tigaie in 5 minute si o intreaga jumatate de kilogram are doar aproximativ 700 de calorii si 105 de grame de proteine.
Scoicile: Scoicile nu sunt de obicei considerate un aliment pentru musculatura, dar acestea sunt bogate in proteine si sarace in grasimi si carbohidrati. Se gasesc o multime de modalitati minunate de a gati scoicile, prepararea preferata fiind in abur.
Proteine suficiente, continutul redus de grasimi si carbohidratii buni complecsi, cum ar fi cei din fructe si legume, in loc de cei din zaharuri, prezenti in bomboane si dulciuri sunt importanti. Mentinerea, de asemenea, a unui numar de calorii rezonabil, este critica pentru constructorii unui corp, dar de multe ori se consuma prea mult, precum si cum e posibil sa fie mult prea putin. Subiectul nutritie este complex si ar putea umple multe carti, cu toate acestea, de multe ori, se poate imbunatati dieta prin adaugarea de alimente sanatoase pentru crestere musculara. In parte, se va opta pentru alimente nesanatoase, dupa cum se va dori sa se umple dieta cu alimente bune. Iata 5 alimente sanatoase usoare pentru a fi adaugate sau a creste aportul de elemente nutritionale in dieta.
Spanacul: Popeye a mancat o multime de spanac si probabil ar trebui ca toata lumea sa faca la fel. Desi cercetatorii nu sunt siguri din ce motiv, spanacul ajuta la construirea musculaturii, acesta fiind, in general, un aliment sanatos chiar si in cantitati mai mari. Se poate manca spanac crud, ca parte a unei salate, de exemplu, sau sa fie gatit. De asemenea, spanacul usor uscat se pune langa alte mancaruri gustoase, ca o garnitura la cina de multe ori si multi prefera spanacul preparat cu oua.
Puiul: Puiul este relativ scazut in grasime, bogat in proteine si disponibil peste tot. este bine sa se evite prajelile din pui si aripi de pui, cu exceptia unor ocazii rare. Pieptul de pui este mai sanatos si gustos, insa si picioarele si coapsele sunt bune si aromate.
Tilapia: Tilapia este un peste sustenabil foarte usor de gatit, crescut in locatii speciale, care este vandut in unele magazine. Este bogat in proteine, foarte scazut in carbohidrati si continut redus de grasimi si are un gust foarte fin, fiind nevoie de condimente marinate de calitate. Se gasesc retete pentru acest peste peste tot, de exemplu se gateste intr-o tigaie in 5 minute si o intreaga jumatate de kilogram are doar aproximativ 700 de calorii si 105 de grame de proteine.
Scoicile: Scoicile nu sunt de obicei considerate un aliment pentru musculatura, dar acestea sunt bogate in proteine si sarace in grasimi si carbohidrati. Se gasesc o multime de modalitati minunate de a gati scoicile, prepararea preferata fiind in abur.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)